독서1 5시 기상의 이점 아침을 지배하는 자가 하루를 지배한다“일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다”는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 하지만 단순히 성실하다는 것을 넘어, 하루를 5시에 시작하는 사람들은 시간의 마법을 경험합니다. 5시 기상은 생산성과 삶의 질을 높이는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 지금부터 5시 기상의 이점과 이를 일상에 적용하는 방법을 살펴보겠습니다.1. 조용한 시간의 힘잡음 없는 나만의 시간아침 5시는 하루 중 가장 조용한 시간 중 하나입니다. 전화가 울리지 않고, 알림이 울리는 일이 없으며, 가족이나 동료가 방해하지 않는 고요한 시간입니다. 이 시간은 온전히 자신만의 시간으로 활용할 수 있어 생산성을 극대화할 수 있습니다.집중력과 창의력 상승아침의 고요함은 뇌가 가장 활발히 작동하는 순간입니다. 심리학자.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음
